Er is een direct verband tussen een positieve houding en betere relaties, superieure gezondheid en groter succes.

Sommige onderzoeken tonen aan dat persoonlijkheidskenmerken zoals optimisme en pessimisme veel aspecten van uw gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden. Het positieve denken dat doorgaans met optimisme gepaard gaat, is een belangrijk onderdeel van effectief stressmanagement. Een positieve houding kan je energie een boost geven, je innerlijke kracht vergroten, anderen inspireren en de kracht verzamelen om moeilijke uitdagingen aan te gaan. Volgens onderzoek kan positief denken uw levensduur verlengen, depressie verminderen, het niveau van angst verminderen, een beter psychologisch en fysiek welzijn bieden en u in staat stellen beter om te gaan tijdens ontberingen en tijden van stress. En effectief stressmanagement gaat gepaard met veel gezondheidsvoordelen.

Hier zijn verschillende manieren om een ​​positieve mentale houding aan te nemen:

Positief denken begint vaak met zelfpraat. Zelf praten is de eindeloze stroom van onuitgesproken gedachten die elke dag door je hoofd stromen. Deze automatische gedachten kunnen positief of negatief zijn. Sommige van je zelfpraat komt voort uit logica en rede. Andere zelfpraat kan voortkomen uit misvattingen die u creëert vanwege een gebrek aan informatie.

Omring jezelf met positieve mensen. Breng tijd door met mensen die positief, ondersteunend en energiek zijn. Onthoud dat als je te dicht bij een verdrinkingsslachtoffer komt, hij je misschien meeneemt. Kies in plaats daarvan een positieve persoon.

Wees zelf positief. Als je niet omringd wilt worden door negatieve mensen, waarom denk je dan dat anderen dat doen? Leer je eigen gedachten onder de knie te krijgen.

Beheers je negatief denken.

Weersta bewust negatief denken. Wees bewust van en vermijd mentaal negatief denken. Dit zal je helpen om je gedrag aan te passen.

Wees aardig voor jezelf. Helaas zeggen sommige mensen de gemeenste dingen tegen zichzelf. Als je jezelf lang genoeg bekritiseert, begin je het te geloven. Deze negativiteit kan je in de loop van de tijd naar beneden halen. Het is misschien tijd om de criticus te ontslaan en de advocaat in te huren.

Stel realistische, haalbare doelen. Er is niets mis met het stellen van een hoge lat, tenzij je jezelf in elkaar slaat omdat je je doelen niet hebt bereikt. De sleutel is om vertrouwen op te bouwen door realistische doelen te stellen en door veel singles te slaan in plaats van naar de hekken te slingeren.